Что делать?

Рекомендации от арт-терапевта Виктории Назаревич. Устал – рисуй цветы; Злой – рисуй линии; Болит – лепи; Скучно – заполни листок бумаги разными цветами; Грустно – рисуй радугу; Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей; Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку; При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки; Чувствуешь беспокойство – складывай оригами; Хочешь расслабиться – рисуй узоры; Важно вспомнить – рисуй лабиринты; Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины; Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги; Надо что-то понять – нарисуй мандалы; Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи; Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет; Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна; Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты; Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж; Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками; Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги; Чувствуешь; что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй.