Чем меньше сна, тем больше в голове плохих мыслей: исследование
Выспавшийся человек легко гонит прочь неприятные воспоминания и легко концентрируется на хорошем, пишет MedicalNewsToday.У пациентов с некоторыми психическими расстройствами, наоборот, часто появляются деструктивные, нежелательные рассуждения.
Оказывается, такая же тенденция наблюдается и у обычных людей, лишенных по разным причинам сна.Нежелательные мысли – это частое или постоянное эмоционально разрушительное вторжение в сознание.
Провоцировать их может недостаток сна.Для участия в исследовании эксперты привлекли 60 здоровых людей и случайным образом распределили их по двум группам – с нормальным сном и постоянным недосыпанием.
В дни тестов всем участникам пришлось отказаться от дневного сна, кофеина и алкоголя.Исследователи просили каждого человека связывать фотоснимки с негативными или нейтральными сюжетами из Международной системы аффективных изображений.
