Статьи по теме
07.01 - 15:01
01.01 - 13:26
Будь здоров. 10 простых привычек для энергии и сил
Сейчас читают: 169
Под конец года, когда нужно быть особенно энергичным и работоспособным, сил обычно катастрофически не хватает. Как изменить эту ситуацию с помощью простых привычек, объясняет кандидат фармацевтических наук, нутрициолог Яна Пешкова.
1. Подружитесь с игольчатым аппликатором После пробуждения, не вставая с кровати, полежите на игольчатом аппликаторе в течение 7-10 минут.
Такой утренний ритуал способствует притоку крови и даёт заряд бодрости на целый день. Если увеличить время до 15 минут, то это вызывает обратный эффект — расслабление.
Так что смело пользуйтесь этим лайфхаком в конце дня, чтобы сладко спать. Аппликатор Кузнецова, Ляпко, или тибетский коврик — это всё отличные инструменты для стресс-менеджмента.
Об этом же в других изданиях
9 простых привычек, которые помогут вам разбогатеть в новом году passion.ru /3 года назад
Хаски так громко спит, что даже будит хозяина mur.tv /3 года назад
Полина Лазарева: «Не теряю надежды, что рано или поздно мне встретится хороший человек, с которым буду счастлива» 7days.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
