Асаны из йоги, которые улучшат сексуальную жизнь

Йога не только поможет сделать тело стройным и гибким. Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник считает, что ежедневные занятия на коврике не только развивают гибкость, но и могут значительно улучшить сексуальную жизнь.

Рассказываем про семь самых эффективных асан. Сила увеличивает выносливость, а гибкость увеличивает диапазон движений. И это больше, чем просто прокачивание своей силы и гибкости, — есть еще и эмоциональный аспект.

Йога определенно может улучшить вашу сексуальную жизнь более филигранными способами. Практика учит нас самоанализу и тому, как быть осознанным.

Секс может быть намного лучше, если вы полностью растворяетесь в моменте и знаете о своем теле достаточно, чтобы объяснить партнеру, чего именно вам хочется, — говорит профессиональный инструктор по йоге и массажист Илана Берман.