Статьи по теме
Аэробные и анаэробные нагрузки: чем отличаются и что подойдет тебе
Сейчас читают: 412
Если ты только хочешь начать заниматься спортом и выбираешь тип тренировки, внимательно исследуй вопрос, чтобы правильно подобрать не только уровень нагрузки, но и ее вид.
От этого будет зависеть результат твоих усилий, где бы ты ни занималась — в зале или дома. Существует два вида нагрузок — аэробная и анаэробная.
И они кардинально отличаются друг от друга. Одна сжигает максимум калорий за часовой сеанс и помогает избавиться от жира. Вторая тоже сжигает калории, однако меньше.
Зато она повышает общую силу и выносливость. Так какая подходит именно тебе? Все зависит от твоих целей. Аэробные нагрузки Аэробные тренировки — любой тип физической активности низкой интенсивности.
Об этом же в других изданиях
Учимся отличать по 3-м признакам быстро отличить мошенника от компьютерного мастера polsov.com /3 года назад
Найдете отличия? В Грузии обнаружили двойника красотки из семейства Кардашьян woman.ru /3 года назад
Шону Коннери – 90: В чем актер кардинально отличается от своего прославенного киногероя Джеймса Бонда lublusebya.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
