8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (видео)
Всё больше современных людей жалуются на боль в шее, в том числе и мои пациенты. Практика показывает, что виной всему, среди прочего, малоподвижный образ жизни.
Конечно, ежедневная работа за компьютером не способствует хорошему самочувствию: наше тело устаёт от такой статичности и очень сильно перенапрягается.Итак, что мы обычно делаем, когда, целый день просидев за компьютером, понимаем, что шея затекла?
Мы начинаем гнуть ее из стороны в сторону, совершая головой невообразимые движения. Но это не приносит ожидаемого эффекта: шея все так же напряжена, и к ней уже подкрадывается ноющая боль.
Кроме того, напряжению мышц шеи обязательно будет сопутствовать напряжение лицевых мышц. А значит, заломы, морщины и усталый вид обеспечен.Почему же не работают так, как хотелось бы, стандартные упражнения на расслабление шеи?
