11 февраля 2021. Опубликовано в Образ жизни Оставить все свои рабочие дела в офисе бывает гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд.
По статистике около половины работников продолжают дома проверять рабочую почту. Вы думаете, что это мелочь, но прочтение входящих писем, их анализ и формирование ответа ворует много свободного времени у вас и ваших близких.
К тому же чрезмерная сосредоточенность над работой приводит к профессиональному выгоранию и проблемам в семье, нарушению сна и ухудшению настроения.
Приведем несколько способов, которые помогут вам оставить работу на работе, а дома - посвятить время себе или родным.Сделайте для себя четкий график начала и окончания работы, отхода ко сну и пробуждения.