8 секретов красоты и молодости Екатерины Андреевой

Екатерина Андреева, телеведущая первого канала, я думаю, знакома если не всем, то многим. Я помню ее еще со времен своего далекого детства, но вот много лет спустя я случайно наткнулась на ее инстаграм, и была немало удивлена, как замечательно она выглядит.

А ведь Екатерине, на минуточку, 59 лет! Но я с большим трудом дала бы ей больше 35. То, как она выглядит, кажется невероятным, но огромное количество фото и видео, подтверждают, что невозможное возможно.Мне стало интересно, каких жизненных правил придерживается телеведущая, чтобы понять, в чем секрет ее красоты и молодости.

Что ж, поехали!1. Здоровый сон Екатерина считает, что ложиться спать необходимо не позднее 22:00 и спать не менее 8 часов. Важное условие — в комнате должно быть прохладно (18-20 градусов) и абсолютно темно.

Полная темнота необходима для выработки очень важного гормона – мелатонина, который отвечает за красоту и молодость. Пик выработки мелатонина приходится на период с 00 до 2 часов ночи, поэтому так важно