8 продуктов, незаменимых после 50-ти

Yellmed рассказывает, какие продукты помогут поддержать здоровье.Фасоль. В зрелом возрасте активизируются многие недуги, в том числе сахарный диабет, проблемы с желудком, повышенный холестерин.

Регулярное потребление фасоли поможет бороться с каждым из них. Прежде всего потому, что продукт богат клетчаткой, дефицит которой особенно ощутим после 50 лет.Томаты. Антиоксидант ликопин в их составе защищает кожные покровы от преждевременного появления морщинок.

Кроме того, с возрастом увеличивается риск развития пневмонии, а овощ благотворно влияет на состояние легких, облегчает симптомы заболеваний дыхательных органов.Свекла. Корнеплод улучшает работу мозга, поддерживает здоровье сердца, заряжает энергией.

Содержащиеся в нем особые вещества нормализуют давление, расширяют кровеносные сосуды. Это особенно актуально в зрелом возрасте, когда резко возрастает вероятность инсульта, сердечных недугов.Семена подсолнечника. Семечки невероятно полезны для молодости и красоты кожи.