26 сентября 2021. Опубликовано в Состояние Стресс — это реакция организма, которая рано или поздно случается с каждым человеком, будь то ребенок или взрослый.
Но не все могут с ним справиться. Стресс может быть спровоцирован множеством факторов, и иногда требуется помощь специалиста.
Как можно справиться со стрессом?Ничто так не снимает напряжение, как движение. Не обязательно сразу записываться в спортзал, начните с пробежек или плавания.
Йога тоже полезна при стрессе, она не только расслабляет, но и успокаивает. Самое главное — заставить себя быть активным во что бы то ни стало.