7 быстрых способов снизить уровень стресса: это стоит знать каждому

Психолог Елена ДрумаСтресс в современном мире стал неотъемлемой частью нашей жизни. Стремление к развитию, крупный проект на работе, повышение уровня жизни, увеличение доходов, достижение целей – все это сопровождается нервным напряжением, переживаниями, стрессом.Но, если не научиться справляться с последствиями насыщенного ритма жизни, стресс будет накапливаться в организме и незаметно производить свои разрушающие действия на наше здоровье, эмоциональное состояние и все важнейшие сферы жизни.Ведь, когда вы перенапряжены, внутри вас сидит невыпущенная агрессия, тревога, это негативно сказывается на всей жизни: ухудшается состояние здоровья, наступает эмоциональное выгорание, вы часто находитесь в подавленном, усталом состоянии, вы становитесь невнимательны, раздражительны и способны создать проблему на пустом месте, там, где ее нет.За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытомПоэтому, сегодня мы хотим поделиться с вами быстрыми способами, как снизить уровень