6 простых упражнений от болей в спине
Хватит мучиться со спиной. Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные. Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной.
И это касается людей всех возрастов. Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты.Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много времени своему здоровью.
Поначалу мы стараемся не обращать внимания на первые признаки проблем. Тем не менее, когда боли становятся сильными, простыми средствами делу уже не поможешь.
Всегда лучше избежать проблем со здоровьем, предупредив их. В этой статье для тебя 6 простых, но очень эффективных упражнений для позвоночника и спины, которые не требуют для выполнения много времени и особой физической подготовки, но при этом дают очень хорошие результаты.Устали после работы?
