Обычно роль продукта-будильника выполняет кофе, но если его нет под рукой, или же просто не хочется, то кофе с успехом можно заменить другими продуктами.
Их состав не похож на кофе, но этот факт не мешает им приводить по утрам людей в форму и убирать сон. К примеру, грейпфрут начинает свою работу уже на этапе порезанного фрукта.
Плоды выделяют масла, которые оказывают тонизируещее влияние на уровне нашего обоняния. А поедание цитрусовых или сок дает организму витамин С, обладающего свойством в том числе и снижать сонливость.
Цитрусовые Свежий аромат апельсинов, мандаринов, лимонов и других цитрусовых пробуждает ото сна мозг и стимулирует его активность.