5 вещей, которые помогут воспитать в ребёнке осознанность

19 мая 2021. Опубликовано в Статьи по воспитанию Осознанность – это понимание себя, своего тела, своих чувств и эмоций. Это умение прислушиваться к себе и действовать, исходя из собственных потребностей.

Всему этому вы можете научить ребёнка с детства.Самый простой уровень осознанности – это умение прислушиваться к своим физическим ощущениям и органам чувств.

Эти простые упражнения вы можете делать вместе со своими детьми ежедневно. Их можно выполнять в виде игры, чтобы ребёнку было интересней.Проснувшись, не спешите выгонять ребёнка из постели.

Скажите ему, чтобы он неспешно поморгал, дабы привыкнуть к дневному свету. Пусть он пошевелит пальцами рук и ног. Когда почувствует, что готов, он должен сделать глубокий вдох и поднять руки вверх, а также размять пальцы.