15 способов побороть плохое самочувствие в спортзале
Плохое самочувствие по время занятий спортом является распространенной проблемой. Головокружение, слабость в ногах, дрожь, тошнота и другие симптомы нередко заставляют многих отказаться от тренировок.
Однако не спешите прощаться со спортом! Мы расскажем, как побороть плохое самочувствие. 1. Советуйтесь с врачом Многие совершенно зря забывают о том, что врач может не только бобо вылечить, но и дать дельные советы по образу жизни, с учетом вашего возраста, пола и перечня недугов.
Учтите, что интенсивные нагрузки могут быть противопоказаны при болезнях глаз, головы, ЖКТ или спины. Обязательно обсудите недомогание в спортзале с врачом.
2. Сообщите тренеру о болезнях Если нет денег на постоянного тренера, возьмите хотя бы одно-два платных занятия и попросите тренера составить для вас план тренировок.
