10 вопросов нутрициологу о полезной и вредной еде
Правда ли полезны сладости из фиников и кэроба, бывают ли здоровые перекусы, какие тренды в питании нас ждут в 2021-м, от каких продуктов стоит отказаться навсегда, а какие надо непременно включить в свой рацион: в партнерском материале с Orthomol нутрициолог, консультант по питанию Анастасия Голобородько отвечает на важные вопросы vogue.
ua о правильном питанииВажно запомнить одну простую вещь: то, что мы кладем в корзину в супермаркете, затем – на тарелку, а после – в рот, – это наше отражение в зеркале и наш уровень энергии.
Тонус, дряблая или подтянутая кожа, высыпания или чистое лицо, вялость по утрам или желание свернуть горы. Все проявления тела – мгновенный feedback от питания.
А все современные болезни – уравнение из годами накопленных ошибок в питании или образе жизни плюс отчасти генетика. Самый простой способ перейти на ЗОЖ – запомнить, что еда должна быть похожа на еду.
