Як впоратися зі стресом під час війни: рекомендації МОЗ

Місяць тому росія розпочала повномасштабну війну проти України, і протягом всього цього часу українці героїчно та злагоджено протистоять ворогу на усіх фронтах.

Разом із тим, за таких умов ми можемо відчувати стрес, страх, тривогу — як за себе, так і за близьких та рідних. Щоб адаптуватися до сучасних реалій та мінімізувати наслідки стресу, Міністерство охорони здоров`я України пропонує наступні прості дії:  Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати.

Зараз дуже важливо концентруватися на створенні найбільш безпечних умов, турботі про близьких та рідних. Споживайте лише достовірну інформацію з офіційних джерел.

Не варто переглядати  новини у режимі 24/7, адже це підвищує панічні настрої, тривогу та  відчуття страху за близьких та себе.