Як навчитися жити так, щоб тривога не заважала здійсненню планів.

У сучасному світі тема тривожності дуже актуальна. Війни, природні катастрофи, погана екологія, хвороби та інші фактори начебто буквально змушують людину відчувати постійне почуття тривоги.

Залежно від ступеня виразності тривога може заважати здійснювати свою професійну діяльність чи бути перешкодою спілкування людини у соціумі.

Як знизити рівень своєї тривоги або зробити так, щоб тривога не впливала на якість життя?Насамперед необхідно визначити причину тривоги чи зрозуміти з приводу яких саме подій ми турбуємося.

І тут на допомогу приходить наша увага. Якщо уважно, не поспішаючи придивитися до себе, своїх думок, стане зрозуміло, що тривожимося ми в основному в ситуаціях невизначеності і тоді, коли у нас існують труднощі з прийняттям якогось рішення.