Вумбилдинг: зачем нам тренировать интимные мышцы и как это правильно делать
О важности мышц тазового дна сегодня говорят и врачи, и психологи. Интернет предлагает массу курсов по вумбилдингу. Однако отнюдь не все они полезны, более того: некоторые могут навредить.
Кому и зачем нужен вумбилинг и как выполнять упражнения правильно, рассказывает сексолог-психолог Светлана Пашкевич, основательница «Школы Совершенства Науки Любви». Надежная поддержка Для того, чтобы понять, как именно тренировать интимные мышцы, следует немного углубиться в физиологию.
Тазовое дно, или промежность, представляет из себя фасции и мышцы, которые фиксируют кости и поддерживают органы малого таза (влагалище, матку, кишечник, мочевой пузырь).
Мышцы тазового дна (МТД) уникальны: даже в состоянии покоя они пребывают в легком тонусе. Именно это позволяет нам контролировать мочеиспускание и дефекацию.
