Врач Симкин назвал 10 офисных ошибок, которые мы делаем невольно и «убиваем» спину и шею

Если вам неудобно сидеть, вы выбрали неправильные кресло или высоту стола, то проблем со спиной избежать будет очень сложно.

Хотя и не за один день, но постепенно они могут привести к серьезным проблемам. Врач назвал самые распространенные ошибки в офисе.iStockphotoНеудобное рабочее место не только делает выполнение рутинных задач некомфортным, но и может стать причиной быстрой утомляемости и даже спровоцировать проблемы со здоровьем.Новости СМИ2Каких ошибок следует избегать, чтобы работа была в радость, а спина, шея и плечи никогда не болели?

На этот вопрос «Доктору Питеру» ответил остеопат Дмитрий Симкин.ОстеопатияОстеопат, основатель Клиники доктора СимкинаСкованность и болезненные ощущения в шее — одна из типичных проблем офисных сотрудников, которая нередко становится отправной точкой в развитии еще более неприятных состояний — например, хронической боли, грыжи диска, головокружений или нарушения мозгового кровообращения, формированию «холки».

Вот эти ошибки в организации рабочего места могут провоцировать перенапряжение и боль в шейном отделе позвоночника.Неправильное положение монитора и клавиатурыМонитор всегда должен находиться прямо перед вами, немного ниже уровня глаз, и иметь небольшой наклон назад.