ТРИ ЕТАПИ ШЛЯХУ ДО ВИДУЖАННЯ ПІСЛЯ ТРАВМИ

Як переживати травму війни? Як подбати про своє психічне здоров’я і як вціліти? Як підтримати людей, які втратили близьких на війні? Відповіді на ці питання знає видатна психотерапевтка Едіт Еґер, авторка бестселерів «Вибір» і «Дар», яка вціліла в Аушвіці. Письменниця Ірена Карпа поговирала з Едіт та Маріанною Енґель, донькою докторки Еґер та психологинею. Ця розмова відбулася у межах проєкту #DialoguesOnWar організованого PEN Ukraine.

Уляна Пчолкіна, членкиня правління “Групи Активної Реабілітації”, чемпіонка світу з карате серед жінок на колясках та медійна особа, дивом врятувалась з окупованої Бучі. Перебравшись до більш безпечного Львова вона та інші члени ГО допомагають українцям із травмою спинного мозку отримувати необхідні ліки, засоби гігієни та евакуюватися.

Проблеми зі сном − звичайне явище після травматичного досвіду. Тривожність та підвищена збудливість, які пов'язані з наслідками стресової реакції організму, часто сприяють появі симптомів безсоння. Багато людей після травмуючої події важко засинають, частіше прокидаються вночі.

Він озвучив фразу, яку я повністю і беззаперечно підтримую: «Я не знаю, який найкоротший шлях до досягнення успіху, я знаю, який найкоротший шлях до невдачі-це бажання сподобатися всім.»Всі ми звичайно в тій чи іншій мірі залежимо від оцінки іншими людьми нас як особистостей, проте зазвичай це близьке коло значущих для нас людей (у дитячому віці-думка та відношення до нас значущого дорослого). Проте часто трапляються випадки, коли людина свідомо, або неусвідомлено намагається сподобатися кожній людині, яку зустрічає на своєму шляху.В пошуках схвалення від кожного людина, яку надмірно хвилює думка інших може ігнорувати власні інтереси та потреби, піддаватись маніпулятивним впливам та найгірше-загубити власний образ та усвідомлення себе як особистості.Більше того, нав’язлива ідея сподобатись всім завжди призводить до розчарування, оскільки її реалізація приречена на провал.

Как правило, это свидетельствует о том, что вы не проработали ее полностью. Травма отвержения, травма привязанности, травмы, связанные с повышенной тревожностью, не состоят из одного эпизода.

Щороку, протягом 12 століть, тисячі людей з різних куточків світу вирушають у паломництво Шляхом Святого Якова, щоб дістатися до собору Сантьяго-де-Компостела. Вони керуються такими мотивами, як релігійна відданість, особистісне зростання або просто хобі. Шлях Святого Якова був і залишається найстарішим, найпопулярнішим і найвідомішим маршрутом у Європі та проходить через унікальне природне та культурне оточення, яке вражає паломників на кожному кроці.

Вибір вина на полиці в супермаркеті часом спантеличує. Можна орієнтуватися за ціною, але непідготовленому покупцеві складно розібратися, який напій ховається у вибраній пляшці. Ключ до розгадки — етикетка. Разом із Villa Krim, яка нещодавно оновила і пляшку, і етикетку для своїх вин, розповідаємо, на які елементи варто звернути увагу, щоб швидко обрати саме те, що потрібно.

Якщо 30 років тому діти міряли стати космонавтами та пожежниками, 15 років тому – бізнесменами та юристами, то сьогодні вони мріють стати айтішниками. Але що це за галузь, які напрямки та професій існують, що обрати саме вам, та як рухатися до створення власних IT-продуктів? Цим темам був присвячений Code Club Meetup: IT покоління. В Освіторія Хаб IT-спеціалісти Preply, GlobalLogic, Uklon, Exadel, ucode IT academy розповіли свої історії успіху дітям. З перших вуст юні кодери та майбутні стартапери дізналися про омріяну професію та отримали покрокову інструкцію.

Уявляєте, що сталося б, якби люди сідали за кермо без підготовки? Або починали працювати без будь-якої кваліфікації? Навряд чи ви подумали про щось оптимістичне. Чому ж тоді ми так легковажимо сферою стосунків і думаємо, що все якось «само владнається»? Не владнається — над взаєминами варто працювати. На цьому наголошує психологиня Александра Соломон. Вона понад 20 років консультує клієнтів, які не можуть знайти пару чи побудувати здорові стосунки. У книжці «Не бійтеся любити. 20 уроків самопізнання на шляху до щасливих стосунків» вона узагальнила власний досвід і запропонувала шлях із 20 уроків, що допоможуть відшукати «свою» людину й бути щасливими разом. Мандрівка починається не з мрій про принца на білому коні чи історій про «жили вони довго та щасливо». Авторка пропонує спершу налагодити стосунки із собою — вилікувати дитячі травми, навчитися цінувати й любити себе, а не жадібно вимагати цього від інших — і тоді будувати взаємини з іншими. Публікуємо урівок з книги.