ТОП-5 найпопулярніших в світі дієт
Щоб отримати фігуру мрії, потрібно дотримуватися певного раціону — це відомо всім. Яка дієта найефективніша і чим керуватися при її виборі — читай в нашому матеріалі.Пропонуємо тобі ознайомитися з п’ятьма найпопулярнішими дієтами.
Але популярна не завжди означає безпечна. Вибираючи спосіб харчування, враховуй особливості власного організму і звертай увагу на його реакцію по закінченню дієти.Понад двадцять мільйонів людей по всьому світу пробували харчуватися по системі французького дієтолога П’єра Дюка.
Він став відомим у 1970-х роках, коли вийшла його книга «Я не вмію худнути», де він докладно розповів, як їсти в необмеженій кількості й не поправлятися.Дієта Дюка належить розряду низьковуглеводних, де основу раціону складає білок.
Дієтолог говорив, що людина повинна харчуватися продуктами, які знайомі організму, тобто виключити різного роду консерванти й барвники.
