Техника таппинг
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Быстрый темп жизни, постоянные требования и сверхзадачи могут привести к психическому и физическому разложению.
Но что, если я скажу вам, что есть простой способ управлять стрессом и избавиться от него? Один из таких способов – это техника таппинг (эмоциональная свобода), которая может помочь снять напряжение и вернуть гармонию в вашу жизнь.
Техника таппинга основана на сочетании психологии, когнитивной науки и акупунктуры. Это простая процедура, которая состоит в последовательном постукивании кончиками пальцев определенных точек на лице и теле, при этом озвучивая утверждения о своих эмоциях или проблемах.
Таким образом, вы можете буквально «оттапливать» стрессовые мысли и чувства из своей жизни.Таппинг – это метод психологической саморегуляции, основанный на комбинации элементов из китайской медицины и западной психологии.
