Страх публики
Если вы страдаете от тремора, начинаете чувствовать себя нервно и дрожите перед публичным выступлением, то, скорее всего вас настиг страх публики и сцены.
Спокойнее – от этого страха можно избавиться, достаточно натренировать своё тело и ум так, чтобы они могли вовремя расслабиться.
Если вы хотите узнать, как побороть страх публики и сцены, то читайте дальше.Совершите несколько действий, которые помогут расслабиться и избавят от физического напряжения.Вот несколько приёмов, которые помогут побороть страх публики:– расслабьте тело, тогда вы будете иметь спокойный голос и ясное мышление;– тихо погудите, чтобы «размять» свой голос;– перед презентацией или выступлением съешьте банан.
Это избавит вас от чувства тошноты и не позволит переесть;– жуйте жевательную резинку. Когда вы будете жевать, то избавитесь от напряжения в челюсти.
