Статьи по теме
15.08 - 05:03
10.08 - 10:03
Советы и рекомендации для начинающих медитаторов
Сейчас читают: 178
Медитация - это практика ума, которая имеет множество пользы для физического, психического и эмоционального благополучия человека.
Вот несколько основных причин, для которых люди занимаются медитацией:Уменьшение стресса: Медитация помогает снизить уровень стресса и тревоги.
Она способствует расслаблению и снижению уровня кортизола, гормона, который связан с ощущением стресса.Улучшение концентрации и памяти: Медитация тренирует внимание и способность сосредотачиваться на текущем моменте.
Это может улучшить когнитивные функции, включая память и умственную ясность.Повышение самосознания: Медитация помогает стать более осознанным собственных мыслей, эмоций и поведения.
Об этом же в других изданиях
Как сушить грибы? Советы и правила shkolazhizni.ru /8 месяцев назад
Если вырос в агрессивной, нервной семье. Советы психолога. psy-practice.com /8 месяцев назад
Игнорируя эти советы Коко Шанель, женщины 50+ обречены выглядеть безвкусно lifehelper.one /8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
