Ни для кого не секрет, что сон — одна из главных составляющих здоровой жизни. Однако многие по-прежнему игнорируют то, что ночью нужно спать.
Люди поздно ложатся или вообще не следуют какому-либо графику. А ведь от этого зависит и твое состояние на следующий день, и продуктивность во время работы, и желание жить в целом. © Depositphotos Чем качественнее сон, тем легче человеку находить мотивацию и проживать каждый новый день с пользой для себя.
Редакция «Так Просто!» не раз рассказывала о том, как нужно спать. И сегодня мы еще раз напомним тебе о самых главных правилах сна.
Ночью нужно спать Ночью нужно спать — это известно всем. Причем важно, чтобы ночной сон был полноценным. Если ты ложишься поздно, то с большой вероятностью наутро будешь чувствовать себя неважно.