Риск заболеть раком напрямую связан с качеством сна?
Беспокойный, «раздробленный» и нерегулярный сон определенно связан с повышенной опасностью заболеть раком — к такому неутешительному выводу недавно пришли медики.
Хотя на сегодняшний день результаты исследований не дают ответов на все вопросы, связь между рисками онкологических заболеваний и проблемами со сном очевидна; ее исследовали на примерах рака молочной, предстательной и щитовидной желез.Доктор Майкл Бреус, клинический психолог и специалист по медицине сна, уверен: всем нам следует придерживаться режима, который соответствует естественным циркадным ритмам организма.
Но иногда это едва ли осуществимо из-за ритма жизни и графика работы.Стресс и перегрузки, обилие мониторов и искусственное освещение ночью — лишь некоторые из проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.
Они мешают придерживаться природного ритма чередования здорового сна и бодрствования.В силу своей профессии многие люди вынуждены соблюдать график, который не позволяет им спать по ночам.
