Статьи по теме
Разжать в груди пружину. Как помочь себе в состоянии стресса и тревоги
Сейчас читают: 218
По данным Европейской психиатрической ассоциации, от 20 до 40% людей имеют тревожные расстройства. За время пандемии их число выросло на 25% (на 76 млн) и в связи с экономическими и политическими проблемами нынешнего времени устойчиво растёт.
Однако между тревожным расстройством как заболеванием и просто тревожным состоянием есть разница. С последним можно попробовать справиться своими силами.
Рассказывает доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ, семейный психотерапевт Елена Чеботарева. Шаг 1.
Легализуйте тревогу. Ваше беспокойство — это нормально и естественно. Не корите себя за то, что раз за разом возвращаются тревожные мысли.
Об этом же в других изданиях
Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами shkolazhizni.ru /1 год назад
Как научиться спокойствию? Восходящая спираль для борьбы с волнениями и тревогами shkolazhizni.ru /1 год назад
Про женщину, которая кормила грудью в метро milayaya.ru /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
