Многие все еще надеются на волшебную таблетку, которая поможет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. Однако магии не бывает, все дело в системной и усиленной работе над собой.
При этом важно обращать внимание на те продукты, которые этому поспособствуют. Если вы обратите внимание на что-то из нашего списка, вас ждет успех, а кошелек не пострадает.
КЕЙЛ ИЛИ КУДРЯВАЯ КАПУСТА Если вы еще ни разу не пробовали кейл, стоит это исправить, тем более, что с супермаркетах его можно купить круглогодично.
Кудрявая капуста является отличным источником легкоусвояемого кальция, магния, железа, витаминов группы В, витаминов С, К, а также антиоксидантов.