Психолог рассказала, как преодолеть эмоциональное выгорание
Кандидат психологических наук Лариса Овчаренко рассказала, в каких случаях наступает эмоциональное выгорание и как с ним справиться, пишет Москва 24.
По словам специалиста, это состояние наступает, когда человек устаёт от того, что делает. Это происходит из-за большой нагрузки, потребности в отдыхе, отсутствия продвижения или когда человека не устраивают какие-то внешние обстоятельства: коллектив, зарплата, отношение руководства, отсутствие перспектив и так далее.
Надеяться, что проблема выгорания решится сама собой, ошибочно, предупредила Овчаренко. Если не принять мер, она может усугубиться и довести до более неприятных эмоциональных состояний.
Для профилактики эмоционального выгорания и работы с ним психолог рекомендовала качественный отдых. Также человеку необходима перспектива роста в его профессиональной деятельности и устраивающая его оплата.
