Психолог Галеева заявила, что сменный график мешает полноценному отдыху
При сменном графике работы у человека действительно повышается риск возникновения депрессии и тревожных расстройств. Об этом заявила психолог Гуля Галеева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Специалист согласилась с выводами китайских ученых, которые зафиксировали связь между риском развития психических заболеваний и частотой рабочих смен.
По словам Галеевой, при сменном графике работы у человека нет возможности полноценно отдохнуть. «Особенно часто это происходит, когда человек чередует дневные и ночные смены: у него развивается хроническая усталость, раздражительность, а эмоциональная устойчивость снижается», – объяснила психолог.
Она добавила, что наш мозг лучше воспринимает стабильность и постоянство. Поэтому важно упорядочить свою работу и чередовать сложный труд с отдыхом.
