Рассказываем, в какое время и чем надо ужинать без вреда для фигуры. Здоровое питание — это больше, чем то, что мы едим. Это еще и то, как, сколько, почему и когда мы это едим.
Ужин вызывает больше всего вопросов, особенно когда речь заходит о похудении. Вместе с врачом-диетологом разбираемся, какие продукты можно есть на ночь и не бояться набрать вес.
Древняя народная мудрость: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». В ней есть доля истины, но не все так однозначно.
Большинство людей задаются вопросом, что можно есть на ужин, чтобы похудеть. И существует немало мифов на эту тему: например, не есть после 18:00.