Принять. Врач рассказала, чего нельзя делать при панической атаке
Когда и почему возникает паническая атака и как метя следует вести в таком случае? Паническая атака — это внезапное и интенсивное ощущение страха или тревоги, которое достигает пика за короткое время (обычно в течение нескольких минут).
Причины панических атак могут быть генетическими, биологическими, психологическими и т.д. С возникновением панических атак могут быть связаны стресс, изменения в образе жизни, нарушения сна, а также некоторые медицинские состояния.
Более подвержены паническим атакам могут быть люди с определенными типами расстройств. Риск развития панических атак повышается из-за пережитых стрессовых событий, высокой тревожности, низкой способности к саморегуляции, злоупотребления кофеином, употребления запрещенных веществ, наличия сердечных заболеваний.
Однако чем бы не была вызвана паническая атака, главное — научиться как можно быстрее выходить из этого состояния. Что нужно и чего не следует делать при панической атаке, аif.ru рассказала врач- терапевт Елена Попова: Во время панической атаки важно избегать действий, которые могут усилить ее интенсивность или продолжительность.
