«Кисломолочные продукты питания формируют правильную флору в кишечнике. Полезные бактерии в кисломолочных продуктах расщепляют токсины и поддерживают иммунитет человека», — говорит доктор Е.
О. Комаровский. Сегодня мы попробуем разобраться, каким образом кефир и другие кисломолочные продукты укрепляют иммунитет человека. © Depositphotos Кисломолочные продукты питания Кефир, йогурт, творог содержат не только бифидобактерии, которые улучшают микрофлору кишечника.
В них также есть витамины А, B, D, E, необходимые для здоровья человека. Аминокислоты в кисломолочных продуктах снижают уровень холестерина в крови.
Также кисломолочные продукты способствуют усвоению организмом полезных веществ и витаминов. А один стакан кефира в день может даже избавить человека от депрессии. © Depositphotos Депрессия негативно влияет на иммунитет.