Статьи по теме
Практика осознанного дыхания: что это и почему ее стоит освоить всем
Сейчас читают: 392
Все мы стараемся стать осознанными, внедряем в жизнь новые привычки, заботимся о ментальном здоровье. Одна из таких практик — осознанное дыхание.
В книге «Время услышать себя» издательства МИФ эксперт по эмоциональному здоровью Анна Блэк собрала ритуалы осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год.
Курс теории и практических занятий разовьет ваше умение слышать себя, справляться с негативом, мотивировать себя и практиковать дыхательную медитацию.
Ниже как раз приводим отрывок о ней. Фокусироваться на дыхании — едва ли не первое, чему мы учимся, когда начинаем медитировать, но не думайте, что этот прием нужен только новичкам.
Об этом же в других изданиях
Почему стоит есть ананас каждый день nbsp woman.rambler.ru /3 года назад
Тюменцам объяснили, почему стоит одевать собак зимой mur.tv /3 года назад
Осознанные сновидения: как научиться их видеть (и чем они могут быть вам полезны) marieclaire.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
