Наталия Самойленко, врач-диетолог и основательница Клиники диетологии Самойленко Почему я устаю, ничего не делая? Возможно, есть какие-то витамины, чтобы не уставать?
Наталия Самойленко рассказывает, как скорректировать питание, чтобы побороть хроническую усталость. Синдром хронической усталости – явление весьма распространенное.
Зачастую при таком состоянии не помогает ни сон, ни длительный отдых, даже при минимальных нагрузках наблюдается упадок сил в середине дня и другие симптомы.
Основные причины усталости Знакомая ситуация: быстро устаю от умственной работы, много сплю и быстро устаю? Знайте: среди основных причин усталости – дефицит витамина Д, йода и железа.