marieclaire.ru
74%
499
Формула похудения: что такое баланс БЖУ, и как его рассчитать
Белки, жиры, углеводы и даже вода — это макронутриенты, которые обеспечивают организм энергией и необходимыми материалами для самообновления. Основа здорового питания и комфортного похудения — это прежде всего баланс между количеством потребляемых и используемых калорий. Основатель международной корпорации ENHEL Group Юлия Энхель рассказала нам, как гармонизировать жизнь при помощи осознанного питания и эффективной методики расчета БЖУ.