уверенность эксперт семья похудение перекус Греческая

Перекус, который поможет похудеть за пару недель

Сейчас читают: 855
lifehelper.one

Диетолог подсказала отличные варианты, которые спасут между завтраком и обедом Если вы готовитесь к лету, активно работая в зале и ограничивая калории, вам наверняка известно, как трудно не сорваться на перекус днем, причем не всегда полезный.Мы поговорили с диетологом Зинаидой Шиловой, которая подсказала нам несколько вариантов полезных перекусов, нисколько не вредящих фигуре.Греческий йогурт с фруктами Нет ничего лучше натурального йогурта с утра, особенно греческого, в котором белка намного больше, чем в обычном.Зинаида: «Не берите йогурт с добавками, лучше смешайте с натуральными ягодами и фруктами — это идеальный завтрак и также может быть перекусом».Домашний батончик Если вы обожаете сладкие снэки, попробуйте приготовить батончик самостоятельно, так вы будете уверены, что ничего лишнего ваш организм не получит.Что понадобится: — Груша — 1 шт. — Банан — 1 шт. — Лимонный сок. — Сухофрукты — 30 г. — Сахар — 50 г. — Хлопья овсяные — 1,5 стакана.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA