Овсянка, сэр: легкий рецепт завтрака с овсянкой

Какое же утро без овсяной каши? Ее пользу очень сложно переоценить, поэтому мы делимся с вами вкусными рецептами, которые точно скрасят ваше утро.Удивительно, но эта очень простая в приготовлении каша содержит в себе и правильные углеводы, и множество необходимых микроэлементов — железо, цинк, магний, марганец, фосфор, селен, тиамин — и вмещает в одну сваренную порцию около 20 процентов дневной нормы белка и клетчатки.

Главное тут — знать секрет вкусного приготовления!Так что берите на заметку наши рецепты вкусной овсянки. или традиционный рецепт каши из шотландской глубинки – родины овсяной каши.45 г овсянки, 300 мл холодной воды, морская соль по вкусуЗамочить овсянку в воде на ночь.

Это увеличит ее пищевую ценность и усвояемость. К тому же утром на приготовление каши у вас уйдет меньше времени.Поместить овсянку в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на средний огонь и начать безостановочно мешать.Для получения каши однородной консистенции в Шотландии используется специальная