От каких продуктов лучше отказаться во второй половине дня
В беседе со врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что экватор приходится примерно на 15 часов дня, однако многое зависит от индивидуальных особенностей человека и его образа жизни.
Экватор зависит от того, , какой образ жизни ведет и насколько активен. В любом случае экватор пролегает во второй половине дня. — объясняет Соломатина.
Следовательно, во второй половине дня нужно исключить из рациона высокоэнергетические продукты. Если глюкозы слишком много, инсулин ее дальше перерабатывает про запас в жир.
А нежирное мясо птицы, рыба, творог и тушеные овощи в это время будут более полезны. Отказ от высокоэнергетических продуктов после «экватора» обуславливает нормальную работу гормона, ремонтирующего наш организм и замедляющего тем самым процесс старения. — говорит Соломатина.
