Осторожнее, худеющие! 18 продуктов, в которых неожиданно много сахара

Любите холодный чай и витаминизированную воду? Скрытый сахар уже крадется к вам на мягких лапах! С большим употреблением сахаров врачи связывают серьезные риски для здоровья, включая ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа и рак.Реклама — продолжение ниже И даже если мы пытаемся свести к минимуму потребление сладостей, легко недооценить его скрытое количество в готовых продуктах.Даже если те маркируются «легкими», «диетическими» или «спортивными».Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам ограничить потребление добавленного сахара 6 чайными ложками (25 грамм) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (38 грамм).Специалисты портала healthline.com подобрали 18 продуктов и напитков, которые содержат гораздо больше сахара, чем кажется всем нам.Йогурт может быть очень полезным и питательным, однако, не все из них одинаково хороши.Как и во многие другие обезжиренные продукты, в обезжиренные йогурты добавляют сахар для улучшения вкуса.