Финские ученые из Uppsala University доказали: взрослые, которые спят всего три-пять часов в сутки, подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа.
И хроническое недосыпание не может быть компенсировано одним только здоровым питанием. Взрослые, которые спят всего три-пять часов в сутки, подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа.
Это продемонстрировано в новом исследовании, опубликованном в JAMA Network Open. Оно также показывает, что хроническое недосыпание нельзя компенсировать только здоровым питанием.
Диабет 2 типа влияет на способность организма перерабатывать сахар (глюкозу), препятствуя усвоению инсулина и приводя к высокому уровню сахара в крови.