Когда оливье, а когда — десерт: в какое время лучше начинать новогодний ужин
Какой Новый год без традиционного застолья? Если соблюдать несколько простых правил, ваш праздник не омрачит несварение и боль в животе от переедания.Наш организм очень любит распорядок дня: если есть и ложиться спать каждый день примерно в одно и то же время, чувствовать себя начнешь гораздо лучше.
Однако как минимум один раз в год практически все вероломно нарушают привычный график: в новогоднюю ночь мы и не спим, и ужинаем гораздо позже обычного.Какое расписание на Новый год поможет проснуться 1 января без ощущения тяжести в животе?
Есть ли еще способы, которые помогут сделать праздник безопасным для вашего здоровья? Объясняют эксперты Роспотребнадзора.Обычно врачи советуют устраивать последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.
Кстати, именно отсюда появился популярный миф про пользу отказа от еды после 6 часов вечера. Разумеется, мало кто будет следовать этой рекомендации в новогоднюю ночь.Но в какое время лучше начать праздничный ужин?
