Статьи по теме
Какие продукты обязательны в рационе беременных: 6 ключевых микроэлементов
Сейчас читают: 570
ФолатФолиевая кислота необходима для нормального роста органов, тканей плода, она подавляет развитие анемии.
Ее много в листовой зелени, фасоли, бананах, апельсинах, молоке, брокколи. Желательно ежедневно потреблять не менее 0,4 мг фолиевой кислоты.
В порции овощей, фруктов примерно 0,04 мг фолата, а в порции зерновых содержится дневная норма.Витамин DДамы, которые основной период беременности переносят в теплую пору году, получают «солнечный» витамин во время прогулок.
Если такой возможности нет, нужно активнее налегать на продукты, богатые витамином D: цельное молоко, печень, жирную рыбу, яйца, креветки, каши.ЖелезоРегулирует рост плода, отвечает за образование гемоглобина в крови малыша.
Об этом же в других изданиях
Почему финики — самый нужный для женщин продукт nbsp woman.rambler.ru /3 года назад
Диетолог рассказала, как с помощью обычных продуктов повысить энергию и активность inmoment.ru /3 года назад
Продукты которые нельзя есть на голодный желудок » Тут гонева НЕТ! goneva.net.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
