Как заставить себя пить больше воды?
В обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми стаканов воды в день» можно поспорить: на финальный объем влияют и образ жизни, и климат.
Но когда термометр за окном стремительно превышает эту отметку, количество солнечных лучей подогревает интерес к гидратации.Но даже в жару мы привыкли постоянно заменять воду на альтернативные напитки: от комбуча до матча (это в лучшем случае!
Ведь обычно речь идет про чай/кофе). Не пора ли дать нашему организму такой объем чистого H2O, которого он заслуживает? Эти легкие и нескучные лайфхаки помогут превратиться из «королевы пустыни» в разумного «водохлеба».Не нужно обладать экстрасенсорными способностями, чтобы сходу сказать, что вы «приклеены» к телефону 24/7.
Так почему бы не использовать его с больше пользой и помочь самому себе контролировать потребление воды? Например, скачать одно из десятка приложений типа Waterlogged, которое регистрирует каждый миллилитр жидкости и в игровой форме
