Для того, чтобы держать себя в форме, не каждому охота бегать по утрам или таскать железо в спортзале. А некоторым большие физические нагрузки и вовсе противопоказаны по состоянию здоровья.
Что же делать, чтобы оставаться довольной своей фигурой и самочувствием? Комплекс упражнений для всего тела может подобрать каждый, исходя из своих физических возможностей и предпочтений.
А йога — универсальный способ привести в порядок и тело, и мысли. Сегодня я расскажу о нескольких асанах, которые может выполнять каждый новичок. © Depositphotos Комплекс упражнений для всего тела В йоге главное держать баланс.
Когда ты пытаешься удерживать равновесие, мышцы напрягаются, и становятся крепче. В сочетании с правильным питанием можно достичь гибкого красивого тела.