Статьи по теме
02.07 - 00:05
01.07 - 00:05
Как заниматься бодибилдингом, чтобы добиться результата?
Сейчас читают: 415
Наращивание мышц происходит за счет комбинации упражнений и диеты, физических нагрузок и восстановления. Это непросто, требует времени и дисциплины.
Чтобы мышцы росли, нужно регулярно и непрерывно тренироваться. Потому что мышцы растут только при интенсивных тренировках. Нельзя пренебрегать безопасным и правильным выполнением упражнений.
В бодибилдинге нужно сделать все, чтобы избежать травм. Это важно с психологической точки зрения. Ведь после травмы нужно восстанавливаться не одну неделю, а это значит, что все предыдущие усилия были напрасны, при этом нарушается принцип регулярности тренировок.
Вы тренируетесь с отягощением или собственным весом? По сути, оба метода тренировок подходят для наращивания мышечной массы.
Об этом же в других изданиях
Из грязи в князи: звезды, которые победили бедность и добились успеха 7days.ru /2 года назад
Уральские рабочие Свердловские шахтеры добились выплаты зарплат Человек в тысячу километров porosenka.net /2 года назад
Как заниматься сексом в жару? Советы сексолога cosmo.com.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
