Статьи по теме
02.07 - 00:05
01.07 - 00:05
27.06 - 03:21
Как безопасно заниматься спортом на солнце и в жаркую погоду
Сейчас читают: 376
В беседе с изданием фитнес-тренер Эллиот Хасун поделился, как можно обезопасить занятия спортом на солнце и в жару. Эксперт призывает тренироваться рано утром или поздно ночью, поскольку выполнять упражнения в более прохладную погоду гораздо легче.
Эллиот говорит, что одна из самых больших проблем, на которую следует обратить внимание при тренировках в жару — это обезвоживание и поддержание оптимального баланса жидкости.
Когда мы тренируемся, внутренняя температура нашего тела естественным образом повышается, в результате чего мы теряем телесную жидкость с потом.
Жара еще больше повысит нашу температуру, что приведет к потере еще большего количества жидкости во время упражнений. — предупреждает тренер.
Об этом же в других изданиях
Ксени Бородина разводится с мужем, а Рустам Солнцев назвал возможную причину их расставания uznayvse.ru /2 года назад
Сколько воды нужно пить в жаркую погоду: ответ медиков elle.ru /2 года назад
Прогулка с собакой: помним о собственном комфорте и личной безопасности mur.tv /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
