Статьи по теме
Как вернуться в спортзал после перерыва: 5 советов
Сейчас читают: 984
Несмотря на то, что спортзалы давно открыты, вернуться к прежнему режиму тренировок может быть нелегко: привычка ушла, вес набран, а силовые показатели упали.
Издание Metro с помощью фитнес-тренерши Бет Труман составило список из 5 советов возвращающимся к спорту. 1. Повышайте активность заранее.
Даже если абонемент еще не продлен, можно снова приступить к домашним тренировкам за пару недель до старта. Это поможет избежать болей при возвращении к полноценным занятиям.
2. Попробуйте замедленные тренировки. Выбирайте легкие проверенные упражнения с гантелями или приседания, но делайте их как можно более медленно.
Об этом же в других изданиях
В случае чего лучше верните, мы заберем. Волонтеры о том, как не пожалеть о выборе питомца mur.tv /3 года назад
Как вернуть белым кедам презентабельный вид: простой способ belnovosti.by /3 года назад
7 приемов, которые помогут вернуть жизнь поврежденным волосам cosmo.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
