Как управлять эмоциями и использовать их во благо

Способность выражать эмоции, управлять ими и считывать их у других людей стоит в обществе в одном ряду с начитанностью и воспитанностью.

Представь себе мир, в котором ты не можешь понять, когда твой друг грустит или злится. Такая ситуация была бы не совсем приятна.

Эту необходимую способность психологи называют эмоциональным интеллектом и считают, что она может быть даже важнее, чем IQ. Эмоциональный интеллект относится к нашей способности воспринимать, контролировать и оценивать эмоции.

Некоторые исследователи предполагают, что его можно изучать и укреплять, а другие, что это врожденный навык. Этим термином не пользовались примерно до 1990 года, до этого момента ему не уделяли особого внимания, но не исключено, что в обществе эта способность все же обсуждалась.